Στην πρώτη μας συνεδρία:
Γίνεται λήψη ιατρικού και διατροφικού ιστορικού, για το λόγω αυτό καλό θα είναι να έχετε μαζί σας έναν πρόσφατο (εντός έτους) αιματολογικό - βιοχημικό έλεγχο.
Γίνεται ανάλυση σύστασης σώματος (λιπομέτρηση).
Σχεδιάζουμε ένα πλήρως εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο εάν αυτό κρίνεται απαραίτητο .
Θέτουμε στόχους για την επόμενη συνάντηση μας.
Όσο αφορά τη λιπομέτρηση θα πρέπει να γνωρίζετε ότι χρειάζεται να:
- Απέχετε από την κατανάλωση φαγητού και υγρών για τουλάχιστον 4 ώρες
πριν τη μέτρηση. - Απέχετε από την κατανάλωση αλκοόλ για 8–12 ώρες.
- Απέχετε από έντονη άσκηση τις τελευταίες 8–12 ώρες.
- Να μην έχετε επάνω σας μεταλλικά αντικείμενα όπως κοσμήματα, αξεσουάρ τα οποία έρχονται σε επαφή με το δέρμα.
- Οι γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας πρέπει να βρίσκονται εκτός των ημερών της εμμήνου ρύσεως.